毎日パソコンを使って仕事をしている人は、いわゆる「パソコン疲れ」状態になりやすいですよね。パソコン作業は目と手を集中的に酷使するものですから、この部分のケアを考えることが、疲れ解消につながります。
そこでおすすめなのが「足湯」ならぬ「手湯」。洗面器に、少し熱いと感じるくらいのお湯を入れ、そこに手をつけます。そしてその湯の中で、手の指の股や手のひらをゆっくりともみほぐしたりしながら、5分ぐらい過ごし、手をお湯から出したら、肩や首を大きく回しましょう。かなりの上半身の血行が改善されるので、手のだるさ・冷えだけではなく、パソコン作業独特のショボショボした目の疲れも楽になってくるはずです。
また、お湯の中に少量のお酒を入れると、アルコールによる血行促進効果がプラスされるので、さらなる効き目が期待できます。ただし、熱めのお湯だと湯気であがってくるアルコール臭もけっこうきついので、アルコールが苦手な人はやらないでおきましょう。
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